Minhas Conquistas!

sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Hoje estou Feliz



Faltam 17Kg para meu objetivo.. de 22Kg... estou muito feliz!!!
Usando a dieta dukan, chá de hibisco, chia.. e agora vou experimentar o Goji Berry..
Sabe oque me deixa realizada? A Sensação de que estou fazendo uma coisa certa, uma coisa que vou poder manter... Esses 5Kg eliminados não foram fáceis.. teve dias que tive vontade de comer, mas me segurei por um objetivo maior: " a última fase da dieta".
É  muito bom fazer uma dieta em que você percebe os resultados, estou até ensinando à outras gordinhas e indicando o site, trocando idéias, é muito bom.
Comprei até uma lingerie nova, coisa que eu não fazia há anos... não estou falando de "calcinha e sutiã", estou falando daquela que vc põe e se sente satisfeita consigo mesma.. e dae eu penso: Puxa! Cinco quilos fizeram isso, imagina mais cinco... a motivação é grande!
Tenho mais disposição! Tenho vontade de ficar bonita e eu havia perdido isso!
Estou feliz, isso resume este final de semana!!!
Sucesso e Felicidade para cada um que tenta a dieta ou que está começando agora.. e lembre-se: um dia por vez, faça como no A.A. e vá vivendo cada dia por x!!
é isso!

quarta-feira, 7 de agosto de 2013

Oie!!

Oi gente... to meio sem motivação para escrever, mas queria compartilhar que estou pesando 82,500Kg e muito feliz..
Tive alguns ataques de vontade de comer doce e lanche, mas por enquanto estou vencendo a vontade...
Beijos..

domingo, 4 de agosto de 2013

Balanço da semana

Sai da primeira fase e entrei na segunda... se contar de domingo a domingo.. essa semana perdi apenas -700gr.. e ao todo foram 2,700kg... é isso ai... vamos continuar...


quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Iniciando Agosto e a Segunda Fase da Dieta Dukan...

Bom.. estou começando agosto com 83,5Kg e muiiiito feliz... Vou alterar minha régua quando eu estiver com 82Kg pq ela não aceita decimais...

Meu projetos para agosto:

  • Voltar a fazer aulas de zumba, que foi oque me motivou a voltar a me cuidar...
  • Vou colocar algumas informações interessantes de coisas que estou utilizando na minha dieta aqui no post.. como o broto de alfafa que sacia de verdade o apetite...
  • Fazer um antes e o depois com fotos minhas;
  • Dar mais prioridade a coisas que realmente valem a pena na vida;
  • Fazer constelação;
  • Comprar um creme bom para o rosto;
São alguns pontos...
Dia 17 de agosto é meu aniversário, eu queria estar na casa dos 70kg, mas não vai dar.. mas aceito um 81Kg até lá...

E quero agradecer a Marcela, do blog Casa das Gordinhas pela força, que ela acho que nem imagina que me dá!!!! O Blog dela me motiva!!!

E agora quero postar os benefícios dos brotos... o de alfafa me faz muito bem!!!


No ponto de vista medicinal, é um vegetal para trazer energia, sendo indicado para o tratamento de escorbuto e do raquitismo. A infusão das flores emprega-se como reconstituinte orgânico. Serve ainda para combater a inapetência, a má digestão, as afecções nervosas, as cistites crônicas, a insônia, a neurastenia, o reumatismo e o artritismo.

O broto de alfafa é especialmente recomendado, pois é o vegetal mais rico em clorofila do mundo. Conhecida como sangue verde, a clo­rofila contribui para melhorar a oxigenação do sangue. O broto de soja é diu­rético e altamente energético e rico em vitamina C. O broto de alfafa possui grande quantidade de substâncias bioflavonóides (antioxidantes naturais produzidos pela planta como mecanismo de proteção) que atuam como anticancerígenos nas células humanas.

Vitaminas A, C e E previnem a oxidação de gorduras no sangue, inibindo assim a formação de radicais livres no organismo. Os brotos são boas fontes dessas vitaminas, principalmente A e C. Possuem também alta concentração de minerais.São utilizados em dietas por atletas, substituindo a carne, além de ser utilizado como fitohormônio pelas pessoas que precisam de reposição hormonal e não podem fazê-lo através de produtos sintéticos.

Pela sua riqueza em nutrientes, a Alfafa supre necessidades vitaminicas, minerais e protéicas, sendo excelente fonte de potássio, magnésio, fósforo e cálcio. Age nas anemias causadas por deficiência de ferro, bem como nas hemorragias. É um bom recalcificante, sendo muito utilizado nos casos de raquitismo. Suas enzimas facilitam a digestão, e alguns especialista sugerem que a Alfafa possui propriedades diuréticas. 

fonte:http://doce-ou-salgado.blogspot.com.br/2009/11/broto-de-alfafa.html

Espero ter contribuído com a dieta de alguém!
Até amanhã!