O Sucesso de hoje....

Então.. hoje até agora não foi um dia difícil... se bem que está chegando ao fim...
Eu acordei, com um pouco de fome.. tomei um café com açucar.. resolvi não cortar o açucar do café e tomar sem culpa...
Fiz um omelete e comi com um prato de feijão, conforme o cardápio da dieta..
Levei as crianças na escola, comprei uma coca zero e fiquei me segurando.. oque ajudou um pouco foi que eu tinha dentista... então com a boca anestesiada não tinha como sentir o gosto da comida direito... mas a fome começou a bater forte ali pelas 16hrs! Tomei um frozen yougurt natural, que é o que tem menos açucar... e quando cheguei em casa fiz o outro omelete com salsicha e um cafezinho!
Lavei louça, fiz janta... tomei um pouco do caldo de legume da comida das crianças... mas tb nao acho que seja um grande pecado...
Agora falta servir a janta para eles, mas não estou com fome, então acho que não vou ficar de fora da dieta dos leigos... e vamos que vamos para o segundo dia da dieta...
O cardápio do segundo dia é
Um sanduiche de pão de forma, com presunto, alface e tomate...
Depois durante o resto do dia apenas fruta sem limite de quantidade...
sempre respeitando o intervalo de duas horas e meia entre as refeições...
Amanhã vai ser mais dificil... mas vou tentar, senão por emagrecer (disfarça) pela desintoxicação de comer apenas frutas...
E estou continuando com a dieta do oleo.... respeitando tb o intervalo de 1 hora... Coisassss
E para não ficar louca pensando só em comida, vou continuar com meus hábitos de leitura...
Estou lendo A Sorte de Richard Morgan.. meio interessante!!!
Beijos..

Amanhã eu posto se aguentei sem beliscar a janta das crianças...

Amoooo Augusto Cury

Seм Sσηhσs, αs þerdαs se τσrηαм
　　iηsμþσrtάveis, αs þedrαs ησ cαмiηhσ
　　sε Tσrηαm мσηtαηhαs, σs ƒrαcαssσs
　　se traηsfσrмαm em gσlþes fαtαis.

　　Mαs, se vσcê tίver grαηdes Sσηhσs...
　　Seμs errσs þrσdμzirãσ crescimeηtσ,
　　seμs desαfiσs þrσdμzirãσ σþσrtμηidαdes,
　　seμs мedσs þrσdμzirãσ Cσrαgeм.
　　　　　　　(Дμgμsto Cμry)

Usando a dieta Shangri-lá... e a Dieta para Leigos Juntas...

Bom... resolvi criar um blog para ver se me motivo e usar como diário... postaando os sucessos e os fracassos...
A dieta Shangri-la é a dieta do oleo e da agua com açucar... comecei na sexta feira passada, mas nao sei ainda se estou tendo resultados na balança,pois não me pesei na sexta, me pesei hoje e estou com 76,7kg.. minha primeira meta é alcançar os 74KG.... e junto com esta dieta... amanhã quero começar a dieta para Leigos... lendo o Livro, ela me parece boa... mas como toda dieta precisa da minha força de vontade para conseguir...
Meu marido tb está me ajudando... fazendo mais legumes e verduras nas refeições quando é ele que preparada (nos revezamos fazendo um dia ele e um dia eu a comida), então fiquei mais motivada.. e estou tentando caprixar..
O que eu já adotei, então nesses 4 dias de dieta que completei hoje foram: tomar mais agua e o oleo da dieta shangri-lá que peguei num blog da internet... e agora começamos amanha a dieta para leigos...
O cardapio de amanha parece simples e nao dificil para seguir, uma vez que tomando o oleo da shangri-la eu pareço ter menos ansiedade e era isso o primeiro passo para emagrecer..
1º DIA



Refeição 1:

Para a primeira refeição você pode comer qualquer combinação dos alimentos que desejar (você pode comer todos ou apenas um dos alimentos abaixo, você é quem decide).

- Não há limites de porções (você escolhe o quanto vai comer, mas lembre-se de comer pequenas porções para nunca se sentir completamente cheio, esta é a única regra).




Refeição 2:

Para a segunda refeição você pode comer qualquer combinação dos alimentos que desejar (você pode comer todos ou apenas um dos alimentos abaixo, você é quem decide).

- Não há limites de porções (você escolhe o quanto vai comer, mas lembre-se de comer pequenas porções para nunca se sentir completamente cheio, esta é a única regra).




Refeição 3:

Para a terceira refeição você pode comer qualquer combinação dos alimentos que desejar (você pode comer todos ou apenas um dos alimentos abaixo, você é quem decide).

- Não há limites de porções (você escolhe o quanto vai comer, mas lembre-se de comer pequenas porções para nunca se sentir completamente cheio, esta é a única regra).




Refeição 4:

Para a quarta refeição você pode comer qualquer combinação dos alimentos que desejar (você pode comer todos ou apenas um dos alimentos abaixo, você é quem decide).

- Não há limites de porções (você escolhe o quanto vai comer, mas lembre-se de comer pequenas porções para nunca se sentir completamente cheio, esta é a única regra).

Salsicha

Fatias de Presunto

Yogurte Congelado

Omelete (ovos mexidos)

Ovo Cozido

Legumes Verdes & Vermelhos

Fatias de Presunto

Castanha de Cajú

Fatias de Queijo (normal)

Ovo Cozido